スタジオプログラム

無駄な筋肉をつけず、しなやかに動くバランスホディを手に入れる ダナエビューティースタジオのプログラム

体の衰えや故障などは、体幹の動きが凝りや張りなどによって制限されて、手足のみで動いてしまっているのが原因と考えられています。

それには、歪の除去、筋肉の弾力を増すこと、体幹の可動域の拡大、体幹から動くクセ付け、この四つが非常に重要です。これらを負荷の軽いマシーントレーニングと骨盤矯正により改善することによって、無駄な筋肉をつけず歪のない理想のボディラインを手に入れていきます。

猫背(姿勢)矯正)プログラム 特設ページ

体型の歪を取り除き、バランスを整えることを重視したダナエのプログラム

健康や体形を変える為にエステ、マッサージ、ヨガ、スポーツジムに通われている方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。それは大変、良いことです。ですが、すぐ元の体形に戻ってしまったり、あまり変化がみられない経験がありませんか?

運動などで体形に変化がない人は、背骨や骨盤の歪み筋肉のクセなどを無視して行っているからです。筋肉のクセや歪みを考えずに左右同じ回数でヨガのポーズ、ウエイトトレーニングなどを行えば歪みを助長している可能性があります。

部屋にいるとき、仕事をしているとき、通勤・通学、普段皆さんが、なにげなくしている生活の動作(立ち方、歩き方、座り方など)に大きな落とし穴があるかも知れません。
的確な矯正や指導をされていない悪い癖があると、立ち方、歩き方、座り方などで、背骨や骨盤に歪みが生じ、肩こり、腰痛、猫背、脚がむくんで太くなったり、お腹やお尻の筋肉の動作がわからなくて余分な肉が付いてしまっていたり、基礎代謝の低下を招く原因になりかねます。

これらの歪み、左右の筋肉のバランスは十人十色の違いがあり、オーダーメードの指導を行えるプライベートスタジオでの指導をお勧めします。

つらくない・きもちいい! トレ〜ニングは汗もかかない程の体操程度!

  • トレーニングは疲れない体操程度です。逆に気持ちいと感じる方も多いです。
  • トレーニング直後に柔軟性が増し体も軽くなります。やればやるだけ効果があり。
    やりすぎで体に支障をきたすこともありません。

トレーニングの特徴

  • マッサージの後みたいに筋肉が柔らかくなるので、コリの解消、疲労物質の除去。
  • 歪みの改善。
  • 柔軟性が増す。
  • ストレッチ効果もあるのでウォーミングアップクールダウンになる。
  • 正しい楽で気持ちいい立ち方、歩き方が自然に身に付く。